レースから2週間経っちゃいました・・・← 最近少し腰がやられ気味です 野辺山2連戦で疲れ切った後、潜在的なものが表面化した感があります 自転車趣味+デスクワークで腰に良くない要素だらけなので気を付けていきたいですね・・・ 目標・考え 野辺山CX以降、…

土曜に続きまして日曜も野辺山走ってきましたよー 試走 レイアウトは基本的に前日と同様だが状況が大きく変わっているのが4か所程 バックストレート後の左コーナー →よく分かんないけど落車がちょこちょこ発生してる 外通ってれば大丈夫そう 畑 →昨日の轍が…

2年ぶりの野辺山 まあ、2年前は試走しか走ってないけど！ 試走 悪魔の畑区間はウェットではなくて一安心 （一応、車に予備のRDとエンド積んでおいた） 朝陽が眩し過ぎて陽に向かう方向は全然見えず怖い 空気圧はとりあえず前後1.7barで レースの様子 day1は…

今シーズンも始まってまいりましたシクロクロスシーズン 熱心なシクロクロッサーは既にシーズン入りを済ませていることかと思いますが、ローディー寄りな僕は幕張からのシーズンイン （ホントは清里行こうと思ってたけど怪我により断念） シクロクロスバイク…

まとめ作業サボったので2週間分 10/18 CrissCrossをやろうとしたが全然ダメ 10/19 帰りちょっと急げばギリ間に合う時間でユウさんがミートアップ作ってたので参加 テンポ的なメニュー そのままの流れでクリテレースへ Zwiftレースはやれハッピーパワメやらチ…

前回のレースレポートからタイトルをコピペして気づいたんですが、落車したレースからほぼ一カ月みたいです 試走 目標 レースの様子 反省・振り返り 試走 シーズン初戦なので入念に試走 小田原コーナーの立ち上がりに最適なギアを確認 アウトコースなら3、イ…

一気に寒くなりましたね 秋物着れる時期短すぎやしませんかね… 10/11 土日乗ったのでノーライド FTPは落ちているので怪我前FTPで出したTSSの数字以上のダメージだろうし、あちこち痛い 10/12 珍しく仕事が忙しい日だった 10/13 ちょろっとローラー メニュー…

だいぶサボったWeekly Summary再開 まずは1週間と思ったけど怪我～復帰を綴るために2週間分で 9/26 怪我した膝がめちゃ痛いので椅子とベッドの上だけで過ごした ベッドの敷パッドが組織液まみれだったので日中は洗ってから 夜、傷パッドを交換して寝ようとし…

久々のブログ更新となってしまいました 昨日やっとコロナワクチン1回目を終えました これから徐々に再開できればと思います JBCFの群馬CSCでのレースは4月、5月とDNF、FADで条件は違えど少しずつ進歩 自分のコンディション的にも夏前より確実に強くなってい…

先週分はなし 7/26 月曜は大抵ノーライド でも乗っとけばよかったとも思った 7/27 朝は雨 翌日は走れる時間ないので夜軽く走ろうかと思ってたが準備してたらいい時間に・・・ 7/28 オリンピックのTTを見にFSWへ 車のが早いけど敢えての電車 こんな機会じゃな…

7/12 明日からまた外勤、通勤時間が増えるのは面倒臭いから英気を養って… いや全然美味くなかったな 麺硬いし 普通の弁当とかちょっといいカップ麺の方が全然良いわ 7/13 前日のラーメンで腹の調子がめちゃ悪い 美味くもなかったしなにもいいことないやん 外…

上げるの忘れてた(;^ω^) 7/5 レースの翌日なんて走らない 7/6 失念 7/7 夜練 周回練しようとしたが、全然踏めない 梅雨で走れる機会が少ないので少しでも乗っておきたいと思ってたが、短い登りで4倍もしんどくなってきたのでちょっと寄り道しながら帰宅 宮ヶ…

6/28 インターバル練と用事 途中地点までトランポで行って、朝練終えたら車置き去りにして一旦帰る シャワーと洗濯済ませてLSDで車回収 TSS:計160 んで、すっかりサボってた車検証の住所変更へ （最初知らなかった） ところが車庫証明だと思ってたものは車庫…

先週末は宮ケ瀬クリテリウムに参戦してきました ウォークライド様が定期的に開催しているレースの中では比較的新しい方（？）のレースですが、予定の許す限り過去何回か参戦しており、今回もスポーツクラスに参戦してきました 数年前はDNFだったこともありま…

6月も終盤 梅雨入り？したようですが… 6/21 緊急のお手伝い対応① 6/22 三増練 Slagaさんをゲストに メンバーが小柄タイプが多い中でパワー系の参入は刺激になる 小倉橋からのアップダウンは過去一きつかった TSS:189 6/23 ニドーネ 6/24 お手伝い対応② （僕…

6/14 雨 前日レースだったから乗りたくないのでノーダメージ 6/15 1分走など TSS:198 6/16 ウォーキングデッド シーズン10見始めた 9までは見てたけど、10がアマプラで見れるようになるまでだいぶ開いてしまった 復習したいところだけど、流石に多過ぎるので…

Upするの忘れてた(;^ω^) 6/7 ウマ娘を見終えた 6/8 三増1周 TSS:130 6/9 朝起きたけど気が向かなかった 気を取り直して夜練行こうと思ったが着替えるところまで行かなかった 6/10 前日同様 なんか気持ちが切れちゃったな 夜仕切り直すか ↑って下書きの時点で…

先週末は川崎マリンエンデューロのソロ1hに参加してきました 川崎ということで近いのですが実は初参戦だったりします 簡単にではありますがレースの様子を振り返っていきたいと思います （ホントに簡単です、すみません・・・） 試走 レースの様子 試走 会場…

暑くなってきましたね 7,8月並みという気温の日も出てきて、あれ？梅雨はどこいった？ ちょいちょい予報を裏切って降る日はあるけど… 5/31 5月の総合記録はこんなかんじ 月曜日が定休日みたいになっている 土日で乗ってるからフルレストでも良いんだけど、ア…

5/24 回復走…の積もりが二度寝 睡眠時間を削って回復走するのと、寝続けるのどっちが回復するんだろう 5/25 早起きしたものの身体が起動しない 着替え半分まではしたんだが… なので後輪のタイヤ交換 長らくクリンチャーはMichelin派でPro3→Pro4→Power と使っ…

暑くなってきましたね 季節の変わり目は体調を崩しやすいので回復を怠らずに体調に気を付けていきたいですね 5/17 なにしたか忘れた 5/18 晴れ間を見て朝練 少し距離伸ばして半原越と三増 半原越は麓は稀に見るレベルで綺麗だったが、上の方はガレてた TSS:1…

前週は少し詰め込み気味だったので、レースのある今週は様子見ながら乗ることにしました 5/10 短時間でも回復走しようかなと思ってたが不意の二度寝 5/11 まだ疲労あるのでL3で2hほど・・・ ・・・って思ってたら復路でポツポツと 疲れてる脚で雨雲TT TSS:69…

2021/5/15 JBCF群馬E3の【後編】と致しましてレース本編についてまとめていきたいとおもいます 試走は不運にもパンクで大冒険になり、整列も後ろとなりましたが幸いレースに遅れることはありませんでした 目標 レースの様子 所感・反省など 目標 前回より長…

先週末はJBCFのレースに参戦しに群馬CSCへ行ってきました！ 普段のように1記事で纏めようと思いましたが、レース前にいろいろあり過ぎてボリュームが増したので2編に分けてお送りします レース前日 会場入り 試走 レース前日 19時過ぎに帰宅 翌朝すぐ出れる…

久しくサボってたWeekly Summaryを再開 転職、引っ越しとで生活リズムが変わった（そしてそれを言い訳にサボり続けてた）のだが、友人の筋肉ブロガーにブログ更新しろや～と言われまして← 言われたからやるんじゃないんだからね、やろうと思ってたところの良…

袖ヶ浦チャレンジ、大磯クリテリウムに続いてなんと3周連続のレース 今季から雑兵・極にてJBCFに参戦することとなりました その初戦について振り返りたいと思います 会場入り 前日にAll下道ドライブ 道の駅よしおか温泉に22時くらいに着いて車中泊 眠りはや…

大磯クリテリウム最終戦に参戦してきました 例年だと3月までですが、今シーズンは有難いことに4月にも追加で1戦開催して頂けました（3月は荒天で中止になっちゃったけど） 大磯クリテリウムで育ったと言っても過言でないくらいのホームイベント最終戦につい…

皆様お久しぶりです 昨年ある程度コンスタントにブログを更新していた生活リズムには戻せず、あまり更新できてませんが、レースレポートだけは残したいと思います 先週末は袖ヶ浦チャレンジ（通称：袖チャレ）に参戦してきました いろんなレース出てきました…

先週末は毎シーズンほぼ毎戦参加させて頂いている大磯クリテリウムに参戦してきました 多くのレースが中止になっている中、開催してくれているこのレースが冬のモチベーションを保ってくれています カテゴリーは自分でもびっくりエキスパート！ そうです、先…

試走、アップ レースの様子 振り返り・反省 エキスパートに向けて 試走、アップ 朝一で試走 ミディアムクラスはギリ午前の部なのでここから時間が空くので心置きなく時間いっぱい試走 先月よりは人が少ないかな・・・？ 走る分にはそこまで寒くない シューズ…