先週末は宮ヶ瀬クリテで〆でした 出しつくしたものの、展開的には消化不良に終わりました でも久々に仲間に会えたのはとても良かった 9/21 酷い筋肉痛 宮ケ瀬クリテでは3周目で前走者の落車に逢って残り7周ずっと全力で追っていたせいか脚が壊滅的なダメージ…

最近少し涼しくなりましたね 9/13-14 北海道は函館へ 予報で分かったいてが雨 ・・・だけでなく風もめちゃ強い 雨or風どちらかならまだしも両方はキツい とりあえずグルメで （ジンギスカンは野菜を下に敷くって聞いた気がするんだけどなぁ…） 夜、晩飯食べ…

9/20は宮ヶ瀬クリテリウムのスポーツクラスに参戦しました その様子をレポートします 宮ヶ瀬クリテリウムとは レース前 作戦・願望 レース展開 まとめ 宮ヶ瀬クリテリウムとは 宮ヶ瀬クリテとは大磯クリテリウムでお馴染みウォークライドさんの主催している…

9/7 出社日、雨 9/8 朝練 大井松田へ行こうと思うも小田厚序盤で連続赤信号で平均速度が育たずやる気スイッチが消失 寝起きも酷い目覚めでコンディション良くない 切り替えて気になってたルートへ 下調べが不十分でトレース出来ず、なんか坂あるって曲がって…

8/31 出社日 帰り土砂降り食う、モウヤダ 9/1 RD-9000のOH kunhori-roadbike.hatenablog.com ブルガリアンスクワットやった 脚はだけでなくダンベルもってるだけの腕もやられたｗ 9/2 朝練 大井松田往復 中居で引き返そうかと思ったが信念を強くもち続行 …そ…

みなさんは自転車のオーバーホールって普段どうしていますか？ ショップに依頼している人、自分でやっている人、友人にやってもらっている人… オーバーホールをするとき、どこまでやっていますか？ 僕は部品を取り外して洗浄、注油、組みつけとやっています…

8/24 忘れた 8/25 朝練…のはずだったが睡眠失敗 グリシンは飲むと何かを感じるので何かしらの効果はありそうだが、入眠が下手くそなことに対してはアプローチ出来ていない ブルガリアンスクワットをやった 僕のMAXパワーは900W程度 大磯でスプリント勝ちした…