9/20は宮ヶ瀬クリテリウムのスポーツクラスに参戦しました その様子をレポートします 宮ヶ瀬クリテリウムとは レース前 作戦・願望 レース展開 まとめ 宮ヶ瀬クリテリウムとは 宮ヶ瀬クリテとは大磯クリテリウムでお馴染みウォークライドさんの主催している…

9/7 出社日、雨 9/8 朝練 大井松田へ行こうと思うも小田厚序盤で連続赤信号で平均速度が育たずやる気スイッチが消失 寝起きも酷い目覚めでコンディション良くない 切り替えて気になってたルートへ 下調べが不十分でトレース出来ず、なんか坂あるって曲がって…

8/31 出社日 帰り土砂降り食う、モウヤダ 9/1 RD-9000のOH kunhori-roadbike.hatenablog.com ブルガリアンスクワットやった 脚はだけでなくダンベルもってるだけの腕もやられたｗ 9/2 朝練 大井松田往復 中居で引き返そうかと思ったが信念を強くもち続行 …そ…

みなさんは自転車のオーバーホールって普段どうしていますか？ ショップに依頼している人、自分でやっている人、友人にやってもらっている人… オーバーホールをするとき、どこまでやっていますか？ 僕は部品を取り外して洗浄、注油、組みつけとやっています…

8/24 忘れた 8/25 朝練…のはずだったが睡眠失敗 グリシンは飲むと何かを感じるので何かしらの効果はありそうだが、入眠が下手くそなことに対してはアプローチ出来ていない ブルガリアンスクワットをやった 僕のMAXパワーは900W程度 大磯でスプリント勝ちした…

8/17 お盆休み最終日 実家から下道で帰る 交通量まあまあ多く、変なトラックもいて高速使えば良かったと思った 夕方、 1分以内の坂もがき10回 途中垂れ気味だけど最後気合いで絞り出してPR あとは軽く市内大回りで流そうと思ったけどグロッキーすぎて休憩 15…

お盆休みYeah! しかし毎日あちぃ・・・ 1ヶ月ちょい後に宮ヶ瀬クリテ参戦の予定 急務はアバラ療養で落ちたL5以上の再建 8/10 夏休みの工作 車のDIY マグネットの大きさが全然違う ツィーターは純正位置にも置けるけど主張させることに パネルの脱着とかめん…

先週末でようやく梅雨が明けましたね 7月はほぼ毎日雨でしたね(･･;) 僕は梅雨明けとほぼ同時期にアバラが治りました しかしあちぃですね(;^_^A 8/3 日焼けダメージであまり寝れなかった 8/4 7月はほぼ毎日雨で車をほったらかしてたので洗車しよう ・・・と思…

アバラがようやく直ってきた感あった先週末 その間約2週間 体力はどれくらい落ちているのか・・・ 7/27 朝練の呼びかけがあったので参加 出社日だから時間的に厳しいハズだったのに10時出社にシフトされたから残念ながら参加出来てしまう アバラやってから16…

久々にライドレポート 先週末、8/2のライドを振り返りたいと思います！ いつもと違う面子 ルート ライドの振り返り いつもと違う面子 先週某日 筋肉ブロガー「日曜カヅヤさんと走るよー、行く人ー！？」 そうして集まった愉快な面子がこちら ユウさん（筋肉…

アバラのヒビから1週間経過 くしゃみをすると壊滅的ダメージを受け、ライドでも強度を上げられない中、果たしてどれくらいで治るのか （医者が言うには3,4週間くらい？） 7/20 出社日 くしゃみをするとアバラに滅びのバーストストリームのダイレクトアタック…

先週末はアバラをやってしまったorz 日常や自転車への影響は如何程か… 7/13 出勤 アバラは普通にしていればさほど問題ない 7/14 ファミマのコーヒー当たったのの引換期限なので買い物ついでに寄った 駐車場で白線の周りも何か白いと思ったらタバコの吸い殻の…

昨日投稿しようと思ってたがミスってたorz 不調からは脱却した？が梅雨はまだ明けず、今週はどれくらい走れるかな？ 7/6 出社日 雨風強くてびしょ濡れで激萎え ・・・だから仕方ない 7/7 髪切った 3月ぶり 駅前に行くことも殆ど無かったが、いくつか閉まって…

久々にWeekly Summary以外の記事が書けた！ 先日のライドで感じたこと GIROのシューズが合わなくなった GIRO FACTOR TECHLACE これは友人が買ったものの合わず、安く譲ってもらったもので、実はサイズがやや大きい（42サイズ） ただ、靴幅が狭めなためか、Rx…

先週はその前の不調を引きづる結果に・・・ 今週は不調から脱却できるのか・・・ そもそも梅雨で乗れるのか・・・ 6/29 来週から出勤日2日と・・・ （やだなー通勤したくないなー） 水曜か木曜とのことで、言ったもん勝ちだったので木曜にした 翌朝は天気が…

先週の週末はまさかの不調 年に1,2回くらいはあるのですが、パワメによってよりはっきりと不調が数値化されました(笑) 果たして不調から復帰することができるのか・・・ 6/22 毎週月曜は出社日 …そんなもんチー牛の日にしてくれるわ！ 残念、魂心家胃袋練で…

6/15 出社日 暑い、通勤だけで体力消費 3密防止の為に席も移動 おいそれじゃCAD用デスクトップも使えねーじゃねーか そんでディスプレイも使えない ノパソはバッテリー死亡で持ち歩けない 遂に完膚なきまでに家の方が効率良く まあ、今日はバッテリー交換し…

今週から週一通勤とはなったものの、長引く在宅勤務（歓迎） 当初、在宅勤務はそこまで長くならないだろうと既存の設備のみで対応していました。 （座椅子と低い机） しかし先週、遂には尾骨らへんがやられてきて、このままでは腰の危機！とデスクとチェアを…

5月は殆ど外出もせず終わってしまった 緊急事態宣言は解除され、僕の就業先は制限を設けて少し出社日を設定していく感じになりそうです んーでも行きたくn・・・ 6/1 カップヌードルぶっ込み飯と同じ時に買った奴食べてみた最初やっぱり米が残念なんだが、数…

5/25 緊急事態宣言が解除された 個人的には終息（少なくとも新規患者が出なくなって一定期間1,2週間とか？） ユウさんMU ケイデンスはガンシカ 2セット目はやめた 大腿四頭筋がまだ本調子じゃないし 5/26 目が覚めたら2時半で、何故か14時半と錯覚し、ヤバい…

Weekly Summary CW20は欠番です 5/11夜に実家のお犬様が旅立ち、12~13日朝に見送り、14日に火葬 この週はただ酒を飲んで寝るくらいしかできなかった 5/18 SST15min*2 SSTって言ったら20分2本みたいなのはあるけど、20分も安定して回せない 10分は多分大丈夫…

5/4 ノーライド TOYの疲れで何もする気が起きない Stay Home FEAR THE WALKING DEADをいくらか見たけど、全然面白くない 本家が素晴らしかったのに何だこれは… 登場人物かな？展開かな？何が悪いんだろうか 5/5 EMU スクショがどっかいった 地震速報で起きて…

4/27 GWが少し早く始まった 嬉しくはない SST10分を2本だけ 一定で漕ぎ続けるのは苦手・・・ 4/28 EMUに参加しようとするもスタート直後1人だけになる 前回の終盤フリーズといい勘弁してほしい ヤケ酒して寝た 4/29 マッチョイさんのAlpe MU こんなん干から…

いつもZwift MUでお世話になっているEMUがGW企画としてステージレースを企画して下さいました その名もTour of Yourhome (TOY) またJZMCの時のように飲みながら観戦しよう…と思ってました 1日に3回もMUとか無理キツいし、EMUの第1集団常連やそれと同等以上の…

4/20 ウォーキングデッドをシーズン9まで見終わってしまった 3月から見始めて続きが気になり早いペースで見てきたけど、終わっちゃうと虚しい いや、続きはあるんだけどAmazonプライムではここまでしか見れない 終始、ダリル以上に推せる人物はいなかった 4/…

コロナ自粛で真新しいことはないですね〜(･_･; 9月までに取らないと消滅する有給が月1回以上分あるんだけど、いつ使おう… 今使ってもこれといって良いことないんですよね…(･_･; 今は在宅で通勤、昼休み分の時間が有効に使えるし、休みとったもころで居場所が…

コロナもなかなか収まりませんね・・・ 上半期はもう諦めてますが、下半期にどれほど影響が出てきてしまうのか・・・ 4/6 いろいろと課題あるが翌日から在宅勤務中心になる模様 夜はZwiftでSST Shortを SSTキツいorz 4/7 在宅初日 通勤時間と昼休みが有効活…

3/30 土日ノーライドだったので少しボリューム稼ごうと大井松田往復予定 炊飯器の予約時間をミスって大山行く時と同じにしてしまった 間に合わないのでフルグラを倍盛りで 大井松田まで行こうと思ったがペース上がらず 風のせいもあるが連続的な巡航の走り込…

まず初めに、この記事は現在の日本での新型コロナの情報を拾い、一個人の推論・意見を並べただけのものです 僕は医療従事者や感染症の専門家でもない、ただの素人の推論であることをご承知おきいただきたい 日本での新型コロナウイルスの状況と推論 自転車趣…

コロナの自粛っていつまで続くんですかね… 都内の感染者の増え方が大きくなってる気がします 長期戦にしてじわじわと経済にダメージ与えるくらいなら非常事態宣言＋休業補償にした方が早く終息するんじゃないかと思ってしまいます 3/23 ノーライド 早起きし…