【Weekly Summary】2020年 CW47

記事を仕上げる時間がなかなか取れず金曜になってしまった…

11/16

Zwift課金

いきなりSSTに心砕かれるよりはと思い、L3〜L4くらいのワークアウト

しんどい

11/17

EMU

ミートアップはなくなってレースになっちゃったんね

まあ規模拡大したし

最終周入ってボルケーノの長い登り終えた後の平坦であーくさんにあげられ、吐きそうになる

そしたらあーくさん散って行った

集団を捨て身で上げて辛い展開を作る

なんて事してくれるんだ！

11/18

ワークアウトDNF

月曜にやり出したシリーズのDay2をやったが、ケイデンス指定モノが苦手

ローラーでやるってのが

SSTを重ねて行った方がコケにくいし効果あるかもなー

SST苦手だしコケること全然あるけど

11/19

チーズバーガー食べるとスプリント早くなるという伝承を聞いてトリチ

EMU DNF

登り序盤で脚焦げ

トリプルチーズバーガー食べたがスプリントステージの日じゃなかったな…

11/20

膝強打

痛い

曲げても伸ばしても痛い

熱めの風呂入れて冷水とで交換浴して少し改善

11/21

ロードロで雛鶴へ

往路は休憩なし

雛鶴でアタックかかり、抜かれる時に斜行で前輪に当てられる

左レバーをグイッと握って押し返しで耐え抜いた

（これ出来てなかったら落車してた）

お説教ものです…

まだ脚の調子がいまいちというか、10末に足柄で調子の良かったのとはもはや別物

最後は前日膝打った影響が出て流し

都留の道の駅でらんち

なぜか豆腐食べてる人も

復路は早々にやられる

飯ガッツリ食べた後ってパワー出ないんだよな…

もう血液を胃に持ってかれてるのだろう

あとローテ汚い影響モロに受ける

ローテ回すところは綺麗に回して、アタックのところはアタックして、そういうメリハリが欲しい

夜はVIVA⭐︎厚木会

レアキャラの絶妙なバランス感覚を養え…てない人や前世が鹿だった人を召喚

席にはサワーが出るサーバーが設置されていて秒でレモンサワーが出来る画期的（？）なシステム

11/22

諸用

1週間ズレた大磯は参加出来ず（12月に振替た）同日のロードロBBQも参加出来ず

まあそんな日もある

でもまあ大磯12月に持ち越しである意味良かった

先週やら今週やらではこんな調子なのでひでぇ目に遭ってたな…