【Weekly Summary】2020年 CW26
先週の週末はまさかの不調
年に1,2回くらいはあるのですが、パワメによってよりはっきりと不調が数値化されました(笑)
果たして不調から復帰することができるのか・・・
6/22
毎週月曜は出社日
…そんなもんチー牛の日にしてくれるわ！
残念、魂心家胃袋練でしたー
6/23
EMU
サーキュレーターを追加
はるそめ先生のブログを参考に、このブログでいう（中）かな
なるほど、コンパクトなのに扇風機よりいいな
（既に居室で本来の使い方はしていたが）
風量MAXだと少し風が気になる
俺は眼鏡男子だから我慢できたけど裸眼男子だったら我慢できなかった
それでも高強度が連続していくうちに頭部に熱が籠る
んでDNF・・・
もうエアコン以外のソリューションはない
また涼しくなるその日までお別れかな・・・
6/24
いつもの
今回は1本目は緩く行くということでいつもより長く着いて行け、そしてタイムも良い
・・・がスッキリしない
なんとなくもう少し行けないものかと思った
前半もいつもより緩い割に余裕がない（余裕がないから冷静な分析は出来てないけど）
先週の不調を引きずってるのか…と頭をよぎった が、何も言わない
言ったら最後、それを自分自身が認めてしまう感じがした
・・・まあ頭をよぎった時点で半分はやられてるようなもんですが(笑)
2本目、全然ダメ、一瞬で切れた
1本頑張った後だとあまり踏めなくなったりはするが、そんなもんじゃない
心拍が175までしか上がらなかった
（追い込めば190以上はいく）
あ、ダメだこれ不調だ
残りの殆どの距離をただ消化…ってんじゃアレなんでペダルに体重乗せるだけのダンシングを練習
（これが本当に下手、激坂苦手なところにこういうのもあるんじゃないかと思ってる）
もうこうなったら時間をかけて立て直すしかないですね・・・
レースは直近ないけど、このままじゃ練習にすらならんw
一番は暑くなったことが要因かな・・・
走ってみるまで調子が全然分からないんだけど、そこまで密に乗りまくってる訳ではないけど、何かが噛み合ってないんだろう
6/25
昼休みにホームセンター行きがてら、スーパーにも寄った
そのスーパーは現金のみだが、PayPayにも対応するようになってた
…のにPayPayやめちゃった
どうにも、キャッシュレス還元が今月までなのは知ってたが、店側の手数料も割高になるみたいやね…
それじゃあ、バーコード式キャッシュレスならって取り入れた店はやめちゃうでしょ
クレジットカードの店側負担嫌って取り入れなかったような店なんだから
このままだと日本にキャッシュレスが普及することは未来永劫ないのだろう…
未だに「現金の方が安心」とか言っちゃってるくらいだし
目に見える物、指で数えられる物しか使いこなせないようじゃ他国に置いていかれるだけだ
6/26
机に脚つけてみたけど、補強が必要そうだ
あまり考えずに場当たり的にころころ変えてるからgdgd
ってか模様替えどうしよう
今までの棚とかを避けるスペースないし、元々敷いてたコルクマットじゃ柔らかすぎて椅子のキャスターが沈むんで、タイルカーペットも買ったんだけど、どう作業しようか（笑）
バックトゥーザ・フューチャー3見て寝た
実は見るの初めて
6/27
アマプラの新海誠作品が見放題終わるみたいなので試聴
1.5hの映画ってんで、見ようと思いつつもなかなか見なかった
TVアニメだと30分だから気軽に見れる
そして数話平気で見続けるので気づけば2hとか経ってたりするので何のこと無いはずなのに
その点、ウォーキングデッドはヤバかった
4,50分なのに毎度続きが気になる終わらせ方してくれるもんで、目が疲れるまで見続けてしまう中毒性のようなものがあった
を見た
んーまー普通
6/28
これ1.5hに全然収まらないくらいの世界
ジブリっぽいのが良くも悪くも評価を分けてる
打ち上げ花火、下から見るか？横から見るか？が次に見るに表示されたので見た
新開誠作品でもなければ見放題終了期限近い作品でもないじゃないか！
ぜんっぜんおもしろくなかった
【Weekly Summary】2020年 CW25
6/15
出社日
暑い、通勤だけで体力消費
3密防止の為に席も移動
おいそれじゃCAD用デスクトップも使えねーじゃねーか
そんでディスプレイも使えない
ノパソはバッテリー死亡で持ち歩けない
遂に完膚なきまでに家の方が効率良く
まあ、今日はバッテリー交換して貰う為に来たんだ、そういうことにしておこう
帰りはすき家でチー牛食って帰った
出社日じゃなくてチー牛の日にしてやる
6/16
眠れなかった
早朝（概ね5時より前）に起きる前の日に寝るのが苦手
早起きのプレッシャーのせいか寝れない
寝れないと寝れないことが更なるプレッシャーになって寝れない
すると起床時間までの時間が短くなってることがプレッシャーになって寝れない
結果、朝練DNS
朝ダメだったから夜のMUと思ってたけど全然覚醒しないからそっちもやめ
1日無駄にした
6/17
普段3本のところ2本
それが意味するのは3本目がなくなるのではなく、1本目がなくなるのであった…
ベスト更新とは行かなかったが5分パワーは先週-2Wだからほぼ同等
6/18
返事がないただの屍のようだ
6/19
バックトゥーザ・フューチャー2見て寝た
6/20
Hyper Bad Day
それは年に数回ある酷く調子の悪い日
4倍より上が殆ど出ない
少し緩めてもらったけど走りに集中できないし手信号への反応も遅れ気味・・・
・・・だったので 離脱することに
ただ、すでに御殿場まで来ている。
選択肢は
・246 →あまり好きではない
・足柄峠 →激坂だし、その後もアップダウン
・乙女峠
…と消去法的に乙女峠
言うて標高まあまあありますが(笑)
で、下ってるときにふとあることを思い出した。
ボブさんがTwitter断捨離で放出したブツのことを
手渡し予定だったけどタイミング合わずで、この後どうせ流すだけだし…と連絡を取ってみたら・・・
新車が待っていました・・・
とても・・・眩しいです
ここでインプレッション
Cannondale Systemsix (Ver. Platinum)
これまでライバルメーカーのフレームがエアロ化していく中でも丸型チューブを頑なに続けてきたCannondale
そのCannondaleがエアロフレームを出した衝撃は記憶に新しい
そんなCannondale Systemsixを豪華にもメッキ仕様にしたバイク（性能には関係ないけど、なんて野暮なことは言わない）のインプッレッションをしようと思う
…と行きたいところですがサイズが大きくて数メートルで帰ってきました
6/21
どっか走ろうかなーと思うもTL上で雨報告が散見されて迷ってたら寝てた←
机DIY再開
ニスがなくなったので追加で買いに行った
【Weekly Summary】2020年 CW24
今週から週一通勤とはなったものの、長引く在宅勤務（歓迎）
当初、在宅勤務はそこまで長くならないだろうと既存の設備のみで対応していました。
（座椅子と低い机）
しかし先週、遂には尾骨らへんがやられてきて、このままでは腰の危機！とデスクとチェアをポチッたのであった
果たしてそのチェアの行方は・・・
そして僕の腰は護られるのだろうか・・・？
6/8
久々の出社
自分のチームは一先ず月曜出社になった
久々の通勤路、嬉しくもなんともない
通勤バスは空いている・・・本来こうあってほしい
机にはダンボールで囲いが設置されてる
そこまでして来る意味…
卓上には4月のままのカレンダー
いや、自宅のもの油断するとそうなることあるけど（笑）
会議室とかも定員を半分にしたりとか
そこまで気を使ってまで出社すんのもな〜…
でも次週にノパソの逝かれたバッテリーの交換をしてもらえる手筈が整った
6/9
早起きおじさんと早朝練
60km190TSS
モウユルシテ…
Garminによると2分MMP更新
俺去年より強い（小並感）
7年程使ったArioneがサドルレールがパキパキして退役したんで、譲ってもらったSLRを使ってみた
サドルレール〜座面の高さは見た感じ同じくらい、全長は少し短い
とりあえず同じくらいにセットしたが、特に不満はない
Arioneも特に不満がないと7年使い続けてサドル沼にはハマらずに済んでいる
椅子が届いた
社会人1年目で座り仕事に慣れず腰を痛めたことがあるので、必要な投資と考えた
しかし机が来ない、朝から配達中になってるのに来たのは20時過ぎ
Amazonデリバリプロバイダーはやっぱりクソ
んで組んで行くんだけど脚はカラカラ音すると思ったらネジ通す穴開けてくり抜いたのが入ってるし
（マグネットで捕まえてネジ通す穴から押し出した）
んで補強用のバーはネジ穴の精度が悪いのか通らない
その部位は棚板あるから最悪組めなくても大丈夫か…と作業を進めてたら…
天板が組み付かない
これはネジ穴の位相ズレを分かりやすくするために板を左に平行移動させたんだが、これは…
安くてレビューない奴は避けて、★4弱あるの選んだんだけどな…
でもよく見たら★1と5が混在してて、品質バラ付きがあるようだ…
僕はとてもとても優しいので★1のレビューを書いてあげるとしよう
6/10
良い椅子を部屋の片隅に置き座椅子でテレワーク
夜練はまた5分MMP更新
誤差かな？
ペースは同じくらい（で引きずってもらった）けど、強い向かい風なのと2番手なのとで余計にパワーが必要だったのかもしれない
#2は早々に千切れるクズっぷり
#3は追っかけられTT
きちぃ
雨はちょっとパラつく程度で逃げれた
6/11
議員にはやっぱり学力テスト必要なんじゃないかな？
6/12
土日の天気予報がアレなので夜練
6/13
Amazonで買った机がクソだったのでDIYすることにしたのでホームセンターに木材を仕入れに
めっちゃ雨だったけど素晴らしき車内長により木材運搬も余裕
6/14
Zwift日韓シアトル戦観戦
そして近所のおじさんに工具を借りに
東京の新型コロナ発症数47人・・・
前日まで20人程度で推移したのが規制を緩めた途端に増えると大丈夫か？と思う
僕はいつお高いゲーミングチェアを使えるようになるんや・・・
【Weekly Summary】2020年 CW23
5月は殆ど外出もせず終わってしまった
緊急事態宣言は解除され、僕の就業先は制限を設けて少し出社日を設定していく感じになりそうです
んーでも行きたくn・・・
6/1
カップヌードルぶっ込み飯と同じ時に買った奴食べてみた
— ほーりーえーもーん (@emon_1230) 2020年6月1日
最初やっぱり米が残念なんだが、数分経つと少し良くなった
5分じゃ足りてないんじゃないかな pic.twitter.com/aHwyMlgNZt
期待を大きく外れたカップヌードルぶっこみ飯よりは良かった
やっと来た
— ほーりーえーもーん (@emon_1230) 2020年6月1日
連休明けには来るものなのかと思ってたけどもう6月やん
尚マスクは来ていない pic.twitter.com/pd0Vi7PBr9
ついに10万円引換券がきた
6/2
のりなんて使う機会殆どなかったから干からびてたよwwwwwww pic.twitter.com/gn4gQimDEm
— ほーりーえーもーん (@emon_1230) 2020年6月1日
忘れるといけないので翌日消印には出す意識の高さ
夜はEMU
頭部に熱が篭ってDNF
脚質診断（Zwiftと実走混ざってるけど）
黄金の○レ pic.twitter.com/jTaKIHm7BC
— ほーりーえーもーん (@emon_1230) 2020年6月2日
6/3
17時代からネット障害
テレワークに大きな支障をきたす
18時になっても復旧せず、Zwift出来ないな・・・
酒でも飲むか・・・あ、Prime Videoも見れないやん・・・
娯楽を失った人類は山へと赴いた
1本登って下る
めちゃくそ虫が当たって痛い
2本目登ろうとして、ジメジメ、そして虫がひっ付いてくる
YMKY
（やだー もう かえるー やだー）
コンビニ前に見覚えある（というか割とよく見る）ウェア、ヘルメットを発見
野生のクライマーが現れt
「今から3本いきます」
せっかく誘ってもらったので参加
まあ前半しかついていけなかったんですが、しかし5分MMP更新
6/4
返事がないただの屍のようだ
6/5
ゴールデンカムイをもう1周見た
なんかAmazon Prime Videoのラインナップが最近サボってる感じ
外部チャンネルの動画含めて紹介してくるけど、だったらその別のサイト登録するわ
あれをAmazonから登録して何の意味があるのか？
6/6
カフェライド
200TSSくらいで程良く
6/7
在宅で腰が死にそうなのでデスク&チェアを買うことにした
ゲーミングチェアとテキトーなデスクで
AKRacingのがいいかなと思い、厚木のPC店にあるようなので試しに行く
・・・でもなかった
noblechairsってのを試してみた
値段はなかなかだが、そこに他にあった奴は座面が硬かったり・・・
在庫はなさそうなのでAmazonでポチる事にした
サービスカウンターの受け付け待ちリストに記名してぶらつく
ところが全然呼ばれないと思ったら何故か完了にチェックがついていた
少人数、時短での来店を呼び掛けているのにえらく余計に時間をかける羽目になった
そして、デスクはどれも1ヵ月以上待ち・・・
解散！
【Weekly Summary】2020年 CW22
5/25
緊急事態宣言が解除された
個人的には終息（少なくとも新規患者が出なくなって一定期間1,2週間とか？）
ユウさんMU
ケイデンスはガンシカ
2セット目はやめた
大腿四頭筋がまだ本調子じゃないし
5/26
目が覚めたら2時半で、何故か14時半と錯覚し、ヤバい！昼休みに寝過ぎた！と飛び起きたが仕事をしていた形跡がない…
— ほーりーえーもーん (@emon_1230) 2020年5月25日
やっと夜中の2時半であることに気づき、飛び起きた反動で寝れない…
夜はEMU
エピックはやっぱり吊り橋あたりで千切られる
暫く頑張るスイッチがオフになる
あーくさんやCAZさんの集団を見つけ、スイッチ入れ直す
4倍前後固定、ラジオタワーは4.5位上くらいで
5/27
何したっけ？
5/28
EMU
オーバーヒートで頭がほげーっとしてきたのでDNF
そろそろ条件次第ではローラー厳しい時期
5/29
車の中色々弄ってたらエアコンフィルターんとこの開け方分かってしまい、そして汚いことが分かってしまったので交換
5/30
実走リハビリライド
緊急事態宣言は解除されたが自粛は引き続き…と線引きがよく分からない状態
個人的には3月と同等くらいと解釈
椿ラインは暑くて地獄だった
芦ノ湖のセブンにはツバメが巣を作ってた
リハビリライドって何だろう・・・
5/31
Zwift日韓戦を見た
前日の日焼けダメージか、全然活力が湧かずにほぼ昼寝してた4月から仕事はテレワーク、自転車も殆どローラーで、外に殆ど出ていなかったせいだろうか・・・
5月終わっちゃったな・・・
今月は890km
モチベーションあんまりない割には乗ってる（当社比）のは在宅で時間出来たのとMUのおかげだろう
【Weekly Summary】2020年 CW21
Weekly Summary CW20は欠番です
5/11夜に実家のお犬様が旅立ち、12~13日朝に見送り、14日に火葬
この週はただ酒を飲んで寝るくらいしかできなかった
5/18
SST15min*2
SSTって言ったら20分2本みたいなのはあるけど、20分も安定して回せない
10分は多分大丈夫で15分で怪しいくらいなので、まずは15分2本で
僕はパンチャー系の脚でSSTが大の苦手
20分以内のパワー平均で言うとまぁまぁな数値出てると思っている
が、平均だけではダメで、極端に言うと平均250なら240~260と220~280では違う
なぜなら220の時に周りが240なら千切れてしまうから
昨年おきなわの普久川ダムもパワー自体は出ているが千切れた
結局そういうところかなと思っている
但しアタックをしたり、対応したりするのに短時間高強度に対応する力も要ると思う
5/19
EMU
の前に隊長と下見1時間
（流してたけど1hも乗るとちょっと疲れたのはナイショ）
試走のおかげでアクチュアルスタートは多分KOM手前かなと分かり、前目キープでギリ着いて行けた
2周目、3段坂3段目で第一に千切られる
最終周登り、dosukoiさんと抜いたり抜かれたりで心拍190
登坂力でdosukoiさんに全く敵いそうにないが、坂が3段なお陰かどうにかやり合えている感じ
3段目でYuasaさんやShinichiさんに抜かれたり、ゴール前どうなったっけな…？
いつもより周りが強者（強者の集団にどうにかぶら下がれた）ので自分にとって向いているコースっぽい
5/20
Y村さんMU
50kmのうち40kmまでは10km毎にペースアップして集団走
ラスト10kmフリー
スギさん（っていうと僕の知り合いには2人いる、ZELKOVAの方）が1人逃げ
ブリッジを2回試みたけど届かなかった
最終的に追走に吸収されていたけど、1人逃げはやっぱりすごい
5/21
EMU
スタート前にもう分断されていたｗ
ひたすら登りひたすら下りひたすら登る
苦行だった・・・
5/22
朝40分ほど流し
夜は味覚検査
久々にご飯3杯食った
なかなか面白かった
実写になると残念な作品が多い中、ポケモンが好きな人が実物だとこう・・・と想像を巡らせてくれたような感じがする
Twitterでシワシワなピカチュウの画が広まっているからおっさんなのかと思ってたが、あれ一瞬なんやね
5/23
2h程のソロサイクリング
3日連続のMUで脚が全然なので流すだけ
夜はZELKOVAオンライン飲み
5/24
ノーライド
ZMUも検討していたがオンライン飲みが思いの外長くなったのもあってやめた
まあ、3hくらい？ローラーに乗るのも辛いので・・・
脚も疲労というより筋肉の炎症的な感じなので、まあいいか・・・
アマプラで「痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。」を見終えた
実際にゲームでこんなのに当たったらアレだが、見る分にはおもしろい
【Weekly Summary】2020年 CW19
5/4
ノーライド
TOYの疲れで何もする気が起きない
Stay Home
FEAR THE WALKING DEADをいくらか見たけど、全然面白くない
本家が素晴らしかったのに何だこれは…
登場人物かな？展開かな？何が悪いんだろうか
5/5
EMU
スクショがどっかいった
地震速報で起きて眠りの質が悪かった
5/6
アバラの下あたりがちょっと痛い
横隔膜？
雷雨がすごくてなかなか入眠できなかった
5/7
EMU 地獄への道
なまじ千切れない（千切れてもどうにかリカバリー出来る）もんだから脚力ある人に引き摺り回されてマジ地獄
こういうコースが1番脚力差ある人同士でも満遍なく効果あるんだろうなー
5/8
ユウさんMU
ペースアップ的なワークアウト
5/9
ギルティクラウンを見た
なかなか良い
5/10
前日の夜、斜め上の部屋が煩くてあまり眠れず不機嫌な朝
元々走ろうと思っていたルートを走るにはちょっと遅くなったけど、イライラしてしょうがなかったからそれで行くつもりで出発
・・・したが風が強かったので同じ方面で少し短く
峠麓で少し降られたが、もう濡れたからいいやと上を目指す
が、開けたところで局所的にもの凄い暴風雨
晴゛っ゛て゛言゛っ゛た゛じ゛ゃ゛な゛い゛か゛ー゛
ど゛ぉ゛し゛て゛雨゛な゛ん゛だ゛よ゛ぉ゛ー゛
激坂＋向かい風でまともに進まないし、今そこまでしなくてもいいかと引き返す
